در دنیای مراقبت از پوست کمتر محصولی پیدا می‌شود که به اندازه ضد آفتاب اهمیت داشته باشد. اغلب تصور می‌شود ضد آفتاب مخصوص تابستان است یا فقط زمانی لازم می‌شود که قرار است آفتاب سوخته شویم. اما حقیقت این است که استفاده از کرم یا ژل ضد آفتاب باید بخشی جدانشدنی از روتین روزانه مراقبت از پوست باشد.
ضدآفتاب چیست و چگونه از پوست محافظت می‌کند؟
ضد آفتاب، محصولی است که به صورت کرم، ژل یا اسپری عرضه می‌شود و هدف اصلی آن محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. نور خورشید دارای دو نوع اشعه اصلی به نام‌های UVA و UVB است که می‌توانند به لایه‌های سطحی و عمقی پوست نفوذ کرده و باعث آسیب شوند.
کرم ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، جلوی این اشعه‌ها را می‌گیرد یا آن‌ها را پراکنده می‌کند. در نتیجه، از سوختگی، قرمزی، پیری زودرس و حتی سرطان پوست جلوگیری می‌شود.
دلایل ضرورت و فواید استفاده از آن
استفاده از ضد آفتاب فقط برای روزهای آفتابی یا تابستان نیست. حتی در روزهای ابری یا هنگام کار با مانیتور هم اشعه‌های مضر به پوست می‌رسند. برخی از فواید ضد آفتاب عبارت‌اند از:
- جلوگیری از بروز لکه های قهوه‌ای
- جلوگیری از چین و چروک پوست
- کاهش احتمال بروز سرطان پوست
- کمک به حفظ شادابی و لطافت پوست
- جلوگیری از جوش
اس پی اف SPF کرم ضدآفتاب چیست؟
SPF مخفف Sun Protection Factor است و نشان دهنده میزان محافظت ضد آفتاب در برابر اشعه UVB است. به زبان ساده، هرچه SPF عدد بالاتری داشته باشد، مدت زمان بیشتری از پوست در برابر آفتاب محافظت می‌کند.
مثلاً اگر پوست شما در حالت عادی بعد از ۱۰ دقیقه در آفتاب می‌سوزد، با کرم SPF 30 این زمان حدود ۳۰ برابر بیشتر می‌شود (یعنی ۳۰۰ دقیقه یا ۵ ساعت).
تفاوت بین spf 30 ، spf 40 و spf 50
شاید تصور شود که تفاوت بین SPF 30، SPF 40 و SPF 50 بسیار زیاد است، اما در واقعیت، این اختلاف چندان چشم‌گیر نیست. SPF 30 حدود ۹۷ درصد از اشعه‌های UVB را مسدود می‌کند، در حالی که SPF 40 نزدیک به ۹۷.۵ درصد و SPF 50 تقریباً ۹۸ درصد از این اشعه‌ها را فیلتر می‌کند. به عبارتی، اختلاف بین SPF 30 و SPF 50 فقط ۱ درصد است. با این حال، اگر پوستت خیلی روشن یا حساس است، یا زمان زیادی را در آفتاب می‌گذرانید، SPF 50 گزینه‌ای مطمئن‌تر خواهد بود. اما برای استفاده روزمره، SPF 30 هم می‌تواند به‌خوبی از پوست محافظت کند؛ البته به شرطی که مرتب تمدید شود.
انواع ضدآفتاب؛ کدام نوع برای پوست شما مناسب‌تر است؟
ضد آفتاب‌ها به سه فرم اصلی تقسیم می‌شوند:
- کرم ضد آفتاب: بافت سنگین‌تر دارد و برای پوست خشک یا نرمال مناسب است.
- ژل ضد آفتاب: بافت سبک، بدون چربی و جذب سریع دارد. برای پوست چرب و مختلط ایده‌آل است.
- اسپری یا فلوئید: بافت بسیار رقیق دارد. برای تجدید سریع بسیار کاربردی است.
ضدآفتاب ژلی ؛ مزایا و ویژگی ژل‌های ضد آفتاب
ژل ضد آفتاب انتخابی عالی برای افرادی است که پوست چرب، جوش‌دار یا مستعد آکنه دارند. مزایای این نوع ضد آفتاب:
- فاقد چربی و بدون ایجاد براقیت
- جذب سریع و بدون باقی‌ماندن رد سفیدی
- احساس سبکی روی پوست
- مناسب برای استفاده زیر آرایش
ضد آفتاب ژلی گزینه‌ای کاربردی برای فصل تابستان یا افرادی است که در آب‌وهوای مرطوب زندگی می‌کنند.
ضدآفتاب فیزیکی وشیمایی؛ مزایا و معایب هر کدام
ضد آفتاب‌ها از لحاظ ترکیب، به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند:
- فیزیکی یا معدنی: با استفاده از موادی مثل زینک اکساید یا تیتانیوم دی‌اکساید، اشعه‌های مضر را بازتاب می‌دهد. این مدل برای پوست‌های بسیار حساس یا کودکان مناسب‌تر است.
- شیمیایی: این محصولات اشعه را جذب کرده و آن را به گرما تبدیل می‌کنند. بافتشان معمولاً سبک‌تر و نامرئی‌تر است.
هر کدام از این دو نوع، مزایا و معایب خاص خود را دارند. در پوست‌های حساس، مدل‌های فیزیکی ایمنی بیشتری دارند، ولی ممکن است کمی سفیدک روی ایجاد کنند. در مقابل، ضد آفتاب‌های شیمیایی ظاهر بهتری دارند، اما احتمال تحریک پوست در آن‌ها بیشتر است.
بررسی تفاوت ژل ضدآفتاب با کرم ضد آفتاب
ژل‌ها معمولاً بر پایه آب ساخته می‌شوند، در حالی که کرم‌ها بیشتر حاوی ترکیبات چرب هستند. به همین دلیل ژل ضد آفتاب سبک‌تر است و برای پوست‌هایی که مستعد جوش‌اند یا به سرعت چرب می‌شوند، گزینه مناسبی محسوب می‌شود. کرم‌ها اما برای پوست‌های خشک انتخاب بهتری‌اند چون بافتشان ضخیم‌تر و مرطوب کننده‌تر است.
تفاوت ضدآفتاب رنگی و بی رنگ
ضد آفتاب رنگی بیشتر شبیه به کرم‌پودر عمل می‌کند. معمولاً پوست را یکنواخت‌تر نشان می‌دهد و در مواردی، می‌تواند جایگزین آرایش روزانه باشد. ضد آفتاب بی‌رنگ فقط نقش محافظتی دارد و بیشتر برای خانه یا زیر آرایش مناسب است. بسته به اینکه چه نیازی داری و پوستت در چه وضعی است، می‌توانی یکی از این دو نوع را انتخاب کنید.
6 مدل از بهترین ضدآفتاب ایرانی و برندهای خارجی از نظر پزشکان
از نظر پزشکان، بهترین ضد آفتاب ایرانی و برندهای خارجی عبارتند از:
- کرم ضد آفتاب سان سلوشن انواع پوست برند مای فارما: مناسب برای تمام پوست‌ها، دارای SPF۵۰، جوان‌کننده، بدون چربی و بافت سبک.
- کرم ضد آفتاب درمالیفت بی رنگ مناسب پوست چرب: با کنترل ترشح چربی، از برق افتادن پوست جلوگیری می‌کند.
- فلوئید ضد آفتاب SPF50 پریم PRIME: دارای ترکیبات ضد چروک و بافتی نرم و مرطوب‌کننده.
- ضد آفتاب پودری الارو: ایده‌آل برای تجدید روزانه بدون تماس مستقیم دست.
- ضدآفتاب رنگی روشن کننده سیسپرسا CYSPERSA: همزمان ضد لک و محافظ در برابر نور خورشید.
- ضدآفتاب ویتامین C رنگی برایت مکس BRICHT MAX : روشن کننده، آنتی اکسیدان قوی و تقویت کننده شفافیت پوست.
روش صحیح استفاده از ضد آفتاب
برای اینکه ضد آفتاب بتواند به درستی از پوست محافظت کند، لازم است با رعایت چند نکته ساده اما مهم استفاده شود. اول از همه باید حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی پوست تمیز زده شود تا فرصت جذب و فعال شدن داشته باشد. مقدار مناسب برای پوشاندن صورت، تقریباً اندازه دو بند انگشت از کرم است.
نکته دیگر اینکه تأثیر ضد آفتاب دائمی نیست و باید هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، به ویژه در فضای باز یا زمانی که تعریق وجود دارد، تمدید شود. حتی در روزهای ابری یا وقتی در خانه هستیم، باز هم اشعه‌های مضر خورشید از پنجره عبور می‌کنند، پس استفاده از ضد آفتاب نباید قطع شود.
همچنین، اگر فعالیت بدنی زیاد داری یا اهل ورزش در فضای باز هستی، حتماً سراغ ضد آفتاب‌های ضد آب برو تا در برابر تعریق یا شستن صورت، محافظت آن از بین نرود. ( ژل ضدآفتاب ویتامن C پریم PRIME)
بهترین کرم‌های ضد آفتاب برای پوست خشک
افراد با پوست خشک نیاز به ضد آفتابی دارند که علاوه بر محافظت، خاصیت مرطوب کنندگی داشته باشد. کرم‌هایی با بافت غنی‌تر و ترکیباتی مثل هیالورونیک اسید یا گلیسیرین مناسب‌تر هستند. برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب پوست خشک، توجه به ترکیبات رطوبت رسان اهمیت زیادی دارد. محصولاتی که در ترکیب آن‌ها از موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه ورا یا روغن‌های گیاهی استفاده شده باشد، می‌توانند ضمن محافظت در برابر آفتاب، رطوبت پوست را هم تأمین کنند. این ویژگی باعث می‌شود که پوست پس از استفاده از ضد آفتاب دچار خشکی، کشیدگی یا پوسته‌پوسته شدن نشود.
علاوه بر ترکیب، بافت کرمی و نرم ضد آفتاب هم برای پوست‌های خشک مزیت بزرگی است. این نوع بافت به راحتی روی پوست پخش می‌شود و پوشش یکنواختی ایجاد می‌کند، بدون اینکه احساس سنگینی یا چربی روی پوست باقی بگذارد. یکدست بودن این بافت کمک می‌کند که ضد آفتاب بهتر جذب شود و در طول روز هم حالت مناسبی روی پوست داشته باشد.
همچنین، باید از محصولاتی استفاده شود که فاقد الکل یا ترکیبات خشک‌کننده باشند. الکل می‌تواند لایه‌های سطحی پوست را از بین ببرد و موجب تحریک و تشدید خشکی شود. به همین دلیل، ضد آفتاب‌های ملایم و بدون مواد حساسیت‌زا برای این نوع پوست بسیار مناسب‌تر هستند.
در نهایت بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک باید دارای SPF کافی، ترجیحاً بالاتر از ۳۰ باشد تا بتواند به‌خوبی از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. پوست خشک معمولاً آسیب‌پذیرتر است و اگر محافظت کافی نداشته باشد، سریع‌تر دچار لک، التهاب یا تیرگی می‌شود. بنابراین، استفاده از ضد آفتابی که هم محافظ قوی داشته باشد و هم خاصیت مرطوب کنندگی، انتخابی هوشمندانه برای این نوع پوست به شمار می‌رود. از جمله بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار :
- ضدآفتاب فیزیکال بی رنگ برایت مکس BRICHT MAX
- فلوئید ضدآفتاب ویتامین C ویتالیر VITALAYER
- کرم ضد آفتاب SPF50 جوان کننده پریم PRIME
- کرم ضد آفتاب هایلی پروتکتیو انواع پوست نئودرم NEU DERM
کرم ضد آفتاب پوست معمولی و خشک درمالیفت
آیا کرم ضد آفتاب درمالیفت خوبه؟ در جواب این سوال باید بگوییم که این کرم انتخابی مناسب برای پوست خشک و معمولی است. بافت نرم و رطوبت‌رسان دارد و از ایجاد خشکی و کشیدگی بعد از استفاده جلوگیری می‌کند. بی‌رنگ بوده و برای استفاده روزانه بسیار کاربردی است.
( کرم ضد آفتاب درمالیفت SPF 50 بی رنگ مناسب پوست چرب)
(کرم ضدآفتاب درمالیفت SPF 50 رنگی مناسب پوست چرب)
ضد آفتاب کودکان
پوست کودکان نازک‌تر و حساس‌تر از بزرگسالان است. برای آن‌ها باید از ضد آفتاب‌های فیزیکی و مخصوص سنین پایین استفاده شود. ضد آفتاب برای کودکان معمولاً بدون عطر، بدون رنگ و فاقد ترکیبات شیمیایی تحریک کننده هستند. همچنین باید ضد آب و مقاوم در برابر تعریق باشند. از جمله بهترین مارک ضد آفتاب برای کودکان در فروشگاه ونوسی شو:
- اسپری ضدآفتاب کودکان سی گل SEAGULL
- کرم ضدآفتاب بیبی فرست کودکان سی گل SEAGULL
- اسپری ضدآفتاب بیبی فرست کودکان سی گل SEAGULL
جمع‌بندی
استفاده روزانه از کرم یا ژل ضد آفتاب، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای حفظ سلامت و زیبایی پوست است. فرقی ندارد پوستت خشک است یا چرب، جوان هستی یا بالای ۴۰ سال؛ ضد آفتاب محصولی است که باید همیشه در روتین شما باشد. با انتخاب محصول مناسب پوست خود، می‌توانی هم از آسیب‌های محیطی جلوگیری کنید و هم جوانی پوستت را حفظ کنی.
